Funktionelles Training

Funktionelles Training stützt sich mit Sinn und Zweck auf ein spezielles Ziel. Mit dieser Trainingsart lassen sich die Ziele individuell wie auch nach unterschiedlichen Anforderungen verfolgen. In den Bereichen Prävention, Rehabilitation und sportartspezifisches Training bewegen sich die meisten Ziele. Das Funktionelle Training ist somit als ganzheitlicher Ansatz fast unumgänglich

Die gleichzeitige Beanspruchung mehrere Gelenke und Muskelgruppen erfolgt durch komplexe Bewegungsabläufe im Funktionellen Training. Die Ursprünge des funktionellen Trainings sind in der Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen zu suchen. Es werden in erster Linie komplette Bewegungen trainiert und gefördert und nicht nur einzelne Muskeln. Dies steht im direkten Gegensatz zum traditionellen Krafttraining. Ein Großteil der Übungen im Krafttraining werden oft an Geräten absolviert, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren.

Bei genauer Betrachtung des menschlichen Bewegungsablaufs, fällt auf, dass, kaum eine Bewegung nur auf ein Gelenk beschränkt ist.

Grundlegendes Ziel dieses Trainings ist die Stärkung der Körperstabilität und der Körperbalance. Dies bedeutet gleichzeitig eine hervorragende Verletzungs-Prävention.
Anhand Ihrer physischen Ausgangslage erstellen wir gezielt einen Trainingsplan um mit Ihnen gemeinsam die festgelegten Ziele zu erreichen. Präventive und aufbauende Maßnahmen stehen dabei im Vordergrund des Trainings.

Sprechen sie uns an, wir beraten Sie gerne.